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fatsecret 이 어플쓰면 다이어트 실패 없음
운동 20 음식조절 80이라는 말 들어보셨나요 다이어트는 운동뿐 아니라 먹는 것이 중요하다는 이야기입니다. 여기서 더 중요한 것은 이것입니다. 칼로리 칼로리가 중요한 이유는 에너지로 쓰이기 때문입니다. 예를 들어볼게요 내가 소모할 수 있는 하루 칼로리가 2,500칼로리인데 먹는 양을 3,000칼로리 먹는다면 남은 500칼로리는 남은 칼로리는 어떻게 될까요? [ 3,000칼로리 - 2,500칼로리 = 500칼로리 ] 500칼로리가 지방이 되어 우리의 몸에 축적이 되는 겁니다. 간단하죠? 이 칼로리만 조절한다면 다이어트 아주 쉽습니다. 1년 동안 사용한 칼로리 계산할 수 있는 어플 소개해 보고자 합니다. Fatsecret 사용하는 이유 첫째, 어플이 직관적이며 아주 쉽게 사용할 수 있다 이 어플 아주 깔끔합..
2022. 10. 4. 20:09